Terapia ChAD

Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to coś więcej niż zwykłe „wahania nastroju”. To życie w ciągłym napięciu pomiędzy skrajnościami – od momentów, gdy energia i pomysły wydają się nie mieć końca, aż po okresy, gdy trudno wstać z łóżka i zrobić najprostsze rzeczy. Takie huśtawki emocjonalne potrafią wywrócić do góry nogami relacje, pracę i poczucie bezpieczeństwa w codzienności. W epizodach manii możesz czuć się niezwyciężony – jakbyś mógł wszystko. Nagle pojawia się przypływ energii, kreatywność i odwaga. Ale zaraz potem przychodzi spadek – świat szarzeje, a każdy dzień staje się ciężarem. Wtedy pojawia się poczucie winy, zniechęcenie i myśl, że ten cykl nigdy się nie skończy. Psychoterapia ChAD w Warszawie daje przestrzeń, by nauczyć się rozumieć te zmiany i lepiej nad nimi panować. Nie sprawi, że choroba zniknie, ale pozwala odzyskać poczucie wpływu – znaleźć strategie na trudne chwile, zauważać pierwsze sygnały nawrotu i budować w sobie więcej równowagi. To także wsparcie w zrozumieniu, że nie jesteś sam w tym doświadczeniu.

Psychoterapia ChAD to proces, który pozwala krok po kroku odzyskać stabilność i spokój. W trakcie spotkań uczysz się rozpoznawać pierwsze symptomy zarówno manii, jak i depresji, aby reagować, zanim stan się pogłębi. Pracujesz nad regulacją emocji, wyrażaniem potrzeb i tworzeniem zdrowych granic w relacjach. Terapia pomaga też zrozumieć, jak Twoje wzorce myślenia oraz zachowania wpływają na codzienność i jak można je stopniowo zmieniać. Ważnym elementem jest również wsparcie w budowaniu relacji – bo ChAD potrafi mocno je obciążać. Dzięki terapii uczysz się komunikować swoje potrzeby, rozmawiać o chorobie z bliskimi i odbudowywać więzi, które wcześniej były napięte lub zerwane. To droga do tego, by życie z chorobą afektywną dwubiegunową nie oznaczało już tylko chaosu, ale dawało też przestrzeń na stabilność, bliskość i satysfakcję.

Spotkania w naszym Ośrodku w Warszawie odbywają się w atmosferze bezpieczeństwa i akceptacji. To miejsce, gdzie możesz mówić zarówno o chwilach pełnych energii, jak i o momentach, gdy wszystko gaśnie. Razem z terapeutą przyglądasz się swoim schematom, uczysz się rozumieć emocje i wypracowujesz strategie radzenia sobie w codzienności. Psychoterapia w chorobie afektywnej dwubiegunowej nie zmienia Twojej osobowości ani nie odbiera wrażliwości – pomaga natomiast znaleźć balans. Dzięki niej łatwiej odzyskać poczucie wpływu na własne życie, zbudować stabilniejsze relacje i spojrzeć na siebie z większą wyrozumiałością. To proces, który z czasem daje nadzieję, że nawet z CHAD można żyć w pełni, a nie tylko „przetrwać” kolejne cykle.