Terapia przy ADHD u dorosłych w Warszawie

ADHD (z ang. Attention Deficit Hyperactivity Disorder) to zaburzenie, które często kojarzone jest z dziećmi. Jednak ADHD u dorosłych jest równie powszechne, choć wciąż niedostatecznie rozpoznawane. Zaskakująco wiele osób, które nie zostały zdiagnozowane w dzieciństwie, zaczyna dostrzegać objawy ADHD dopiero w dorosłym życiu. Trudności w koncentracji, impulsywność, chaos w zarządzaniu czasem, a także problemy w pracy i relacjach interpersonalnych – to objawy, jakie mogą występować u dorosłych z ADHD. Warto zaznaczyć, że terapia może pomóc w zarządzaniu tymi objawami i poprawie jakości życia.

W przypadku ADHD u dorosłych objawy często są subtelniejsze niż u dzieci. Jednak trudności z koncentracją, impulsywność, prokrastynacja czy problem z organizowaniem życia zawodowego i prywatnego mogą prowadzić do stresu, frustracji oraz poczucia niepowodzenia.

Objawy ADHD u dorosłych mogą obejmować:

• trudności w koncentracji na zadaniach, szczególnie tych długoterminowych,
• impulsywność – podejmowanie decyzji bez zastanowienia,
• zapominanie o obowiązkach, opóźnianie zadań, brak organizacji,
• problemy z relacjami interpersonalnymi – trudności w słuchaniu innych i koncentracji w rozmowach.

Terapia przy ADHD u dorosłych może pomóc w radzeniu sobie z objawami, poprawiając codzienne funkcjonowanie. Psychoterapia, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT), pomaga nie tylko w zrozumieniu swoich reakcji, ale także w wypracowywaniu technik radzenia sobie z emocjami oraz w organizacji codziennych obowiązków. Korzyści z terapii przy ADHD to m.in.:

• poprawa koncentracji i organizacji,
• zarządzanie emocjami i zmniejszenie poziomu stresu,
• lepsze relacje interpersonalne – w pracy i życiu osobistym,
• większa stabilność i poczucie kontroli nad własnym życiem.

• Pierwsze spotkania to konsultację – terapeuta zapoznaje się z sytuacją, oczekiwaniami i potrzebami.
• Sesje regularnie są co tydzień i trwają 50 minut.
• Spotkania mogą odbywać się stacjonarnie w Warszawie lub online.
• Może obejmować (w terapii CBT) m.in. trening umiejętności radzenia sobie z zadaniami, wsparcie w
• organizacji czasu i pracę nad zarządzaniem emocjami.

Jeśli szukasz skutecznego wsparcia w leczeniu ADHD w Warszawie, Poradnia Ponad Słowami oferuje profesjonalną pomoc psychoterapeutyczną w kilku dogodnych lokalizacjach. Nasze placówki działają w różnych dzielnicach, co ułatwia dostęp do terapii niezależnie od miejsca zamieszkania. Do kontaktu zapraszamy osoby z takich dzielnic Warszawy jak:

• Śródmieście,
• Bielany,
• Ursynów,
• Ochota,
• Wola.

Dostępna jest również terapia online – jeśli preferujesz spotkania zdalne.

Terapia przy ADHD nie jest tylko pomocą w trudnych chwilach, ale przede wszystkim inwestycją w lepsze życie. Z pomocą terapeuty możesz zmienić swoje podejście do codziennych obowiązków, nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i zacząć funkcjonować w sposób bardziej zorganizowany oraz satysfakcjonujący. Nie musisz żyć w chaosie – terapia pomoże Ci odzyskać kontrolę i życie na własnych zasadach.