Psychoterapeutka, psychodietetyczka Maria Cedro 

Dietetyczka i psychoterapeutka kończąca trzeci rok szkolenia w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie, akredytowanej przez EAGT i EAP. Korzystam także z technik dialogu motywującego. 

Pracuję z młodzieżą (16+) oraz z osobami dorosłymi. W szczególności osobami cierpiącymi na zaburzenia odżywiana, depresję, odczuwającymi lęk, niepokój i osamotnienie oraz o niskim poczuciu własnej wartości. 

Psychoterapia to dla mnie spotkanie dwóch osób, oparte na empatii i szczerości. Holistycznie zwracam uwagę na drugą osobę, pracując ze świadomością emocji, ciała i myśli, co pozwala na głębokie zrozumienie siebie i swoich potrzeb.

Podczas naszych spotkań pomogę Ci w:

· radzeniu sobie z trudnościami emocjonalnymi, takimi jak depresja;

· rozwoju osobistym: asertywność, komunikacji;

· odnajdywaniu siebie i swoich potrzeb – wzmacnianie poczucia własnej wartości;

· zmniejszeniu lęków, stresu i napięć w codziennym życiu;

· przepracowywaniu żałoby i strat;

· łagodzeniu psychosomatycznych dolegliwości (bóle, migreny, problemy skórne);

· budowaniu bliskich, satysfakcjonujących relacji;

· przepracowywaniu traum

· obszarze rozwoju zawodowym: pracoholizm, wypalenie zawodowe.

Psychodietetyka: łączę wiedzę z zakresu psychologii i dietetyki, aby wspierać zdrowe nawyki żywieniowe, które wynikają z realnych potrzeb ciała, a nie z presji społecznej czy emocjonalnych impulsów.

Wspomagam w:

· zmianie nawyków żywieniowych;

· leczeniu zaburzeń odżywiania;

· zrozumieniu relacji między emocjami, a jedzeniem;

· osiągnięciu zdrowej wagi i dobrego samopoczucia.

 W wolnym czasie dużo spaceruję i jeżdżę na rowerze, to właśnie podczas przejażdżek najlepiej odpoczywam – lubię być blisko natury. Kocham też jeść! Na moim talerzu zawsze jest różnorodnie i kolorowo.

Pracuję pod regularną superwizją oraz nieustannie poszerzam swoją świadomość dzięki własnej terapii, udziale w treningach terapeutycznych i kursach.

Konsultacje psychodietetyczne są dla Ciebie, jeśli:

· zmagasz się z problemami emocjonalnego jedzenia, np. zajadasz stres, smutek lub nudę,

· często sięgasz po jedzenie impulsywnie i masz trudności z kontrolowaniem ilości spożywanych posiłków,

· próbowałeś/aś wielu diet, ale nie osiągasz długotrwałych rezultatów,

· masz zaburzoną relację z jedzeniem, np. doświadczasz objadania się, kompulsywnego jedzenia lub restrykcji,

· masz trudności z akceptacją swojego ciała i wizerunku,

· chcesz wprowadzić trwałe zmiany w swoich nawykach żywieniowych, ale nie wiesz, od czego zacząć,

· chcesz zrozumieć, jak emocje wpływają na Twoje wybory żywieniowe,

· potrzebujesz wsparcia w procesie zdrowego odchudzania lub przybrania na wadze,

· chcesz znaleźć harmonię między zdrową dietą, a dobrym stanem psychicznym.

Serdecznie zapraszam Cię do kontaktu 🙂